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課程說明
食氣：全身心呼吸、恢復原型、自我覺察
呼吸即各種訊息、能量的進與出，是生命的開始，也是一切活動運作的基礎。
過去七年開設六十梯次的實體工作坊，參與人數約兩三千位，網路社團和臉書追蹤者五千人以上共同練習，反應熱烈。由於一天工作坊無法完整容納豐富的訊息，也為了不便參加實體課者以及海外朋友的需求，特別整理十多年食氣的經驗，於線上完整呈現。同時可無限次觀看複習。
此分享課程的目的，在於了解身體和整個大自然的運作，不再被飢餓感主導生活節奏，減少身體的消化負擔和情緒負擔，覺察自己的身心變化狀態，深刻享受大自然的禮物，恢復自己的原型，輕盈地讓自身的創造力和屬於個人內在的一切智慧， 實現出來。
我們每個人都已食氣！只是有沒有覺知，好讓呼吸到的氣真正完整地作用；如果需要吃，有沒有了解為何會餓、吃食，有沒有真正感受食物內在深刻的故事和我們的結合，確實感受吸收和消化真正的意涵是什麼，有沒有讓食物的能量完整地被我們吸收和消化。
覺知並實際每天運作，於是少食乃至僅食氣或食光維生，都只不過是長年自在、能量飽滿、健康、平靜、不用生病來清理的生活下，順便附帶的結果和自由選擇。
少食也跟環保和新社會形態的建立有關。吃或不吃都很好，都是從饑餓感和匱乏感裡，解放出來自由自在了。這將會自然無痛苦地減少零食、大餐和物欲，將金流聚集到高品質的農產，以感謝的心，買少少的蔬果， 農夫不用催生農產，能和大自然合作；人能滿足，吃進最好的能量。停止過度生產，大家有更多時間關心自己、關心彼此。雖然不再有暴富機會，但，大家願共享和彼此照顧。也會特別了解體型的變化及其意義。減重不是為了求瘦，而是釋放已經不需要的一切，回到天地。
脂肪不是壞事，我們要看到的是因為積寒而未主動排寒，脂肪是臨時措施進行保暖，等著我們盡快排寒補能。若沒有這麼做，或是不易執行，肥胖才變成永久措施。健康的圓和虛胖完全是兩回事。這是這堂課也要釐清的部份。而且學會後，想增重的人也可以增重。^^在一般食氣課程之外，特別加上針對性的信念調整、手法與技巧，深入細節，以達到更清晰的結果。
進行方式：線上影片總時數應會超過六至八小時以上，每段影片約20-40分鐘，自行練習時間可按暫停。可分段練習，並無限次複習。
不定期（可能一週一至兩次）上傳影片。可自由選擇主題進行。
輔助FACEBOOK食氣私密社團留言問答，亦會不定期進行直播問答、討論、分享。
未來有新的影片資料，也會隨時更新，讓各位隨時能使用最新最容易進行的方式。
學員回饋：
1. 精神飽滿，飲食和生活開始能夠簡單而滿足。
2. 感到身心安穩，能夠自主安排生活事件的順序，減少匆忙、擔憂。
3. 了解哪些身體不適是身心的堵塞，而能透過簡單的呼吸流動，進行清通。
4. 建立自身的界線，家庭、親子、人際關係更加協調。
5. 了解自己的工作，社會上發揮最大的貢獻。
6. 應用到工作和學習，充滿靈感，發現更多生命的樂趣。
（族繁不及備載）
過去實體課的大綱：
- 引言：我們吃進動植物的一生經歷與感受。認識食物和我們之間的關係，飲食、食物、飽餓感和消化更深層的真正意義是什麼
- 平常食氣(呼吸)，與以氣為主食的差異：覺察呼吸、情緒的變動，與食欲背後的訊息、飢餓感 空腹感與能量飽足感
- 循序漸進的覺知過程：改變對身體的認知、情緒清理、作息變化，必要搭配的運動(簡易氣功介紹和實際練習)
- 透過簡單的八卦象數、身印與手印，進入自動的深呼吸。
- 運用甘斯引介的宇宙能量，進行更深的呼吸、覺察、平衡。認識甘斯，認識自身。甘斯態我視為精靈。
- 中午：實際練習，呼吸、情緒與飽餓感覺察。辨識饑餓感和空腹感的差別，可帶任何食物，若需吃，練習判斷是欲望還是真的需要食物補氣，如何適當地飲食與享受
- 觀想食物的生命史，如何和為何來到我面前，做為植物或動物的食物，要告訴我什麼。水果和五味單元是非常有趣的遊戲。
- 練習呼吸樹氣，調整身體
- 感受分享與問答：了解身心各種變化、情況和如何應對
- 和家人、他人的相處：如何應對飲食聚會和分享經驗
- 以甘斯和健康筆協助清理與深呼吸
- 結語：保健少食和食氣如何有益於個人、家庭、環保和新社會的生活型態
線上課程加入完整單元：
各種呼吸進出、認識堵塞、水的三態、地理象徵
能量結構圖
大自然與我們的關係
太陽呼吸與樹呼吸、大自然呼吸與冥想
聲音的呼吸：各式各樣的聲音及其意義、唱誦與唱歌
如何仔細地愛你的身體、說話、意念（包括看病和手術前後的覺察）
完整地和身體打招呼、單腳站
認識身體各種突發的動作以及自發功
泰雅族交換法的完整應用
脈輪交換：出現圖像、幾何線條、各種冷熱和可能性
減重與增重的意念：脂肪的應用、完整句
認識各個器官
喝水的練習、如何吃飯、用心吃飯、認識消化
各種食物的象徵：米和主食、各種動植物的意義、食物覺察，回到自己
完整的水果介紹及其象徵
五味的覺察
在呼吸之下了解各種飲食法
各種上癮的問題
呼吸與生活各方面的應用：呼吸做各種事情、打掃、人際關係、親子、請事情排隊等等
詳解各種病狀、如何使用輔助能量用品
這個世界的需要：饑荒、平衡、珍惜食物、如何進行共好的農業生產
感謝一切、靈感與創造
完整的常見問答
（各項內容只會更多不會更少）
