拍打拉筋旋轉+睡前回溯(兩課合報優惠)

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兩課合報:《拍打、拉筋、旋轉:心法與手法分享》+《睡前回溯》

分類:

拍打、拉筋、旋轉:心法與手法分享
這幾項都是食氣課分享自我照顧的項目,希望透過這個分享,各位能深入練習,搭配呼吸的節奏,了解其具體功用,注意身心各種變化,如何應對,真正學到會。
拍打:有各種手法,這是清理方式裡最強力最有效的一項,目的是清理身體的淤滯,讓氣的運行能更通暢,突然有動力面對各項原以為的困難。在這裡我加上呼吸的節奏,使拍打的效果能夠更舒適,並且事半功倍,也分享我在長期觀察後,重新發展更彈性多元的版本,在不同的部位搭配不同的手法和聲音、意念的使用,使拍打不只是通物質層面的氣血,效果能夠深入身心意識不同層面,同時進行。
拉筋:增加身體的柔軟度,讓筋骨肌肉更富彈性,讓氣能進入更多的細節,增加運動時的敏銳度,這也能提高工作和關係處理時的靈活度。
旋轉:透過身體的練習進入象徵,成為平靜的颱風眼,讓內心穩定,成為生命各種變化的主人,順流而行,隨遇而安。

睡前回溯:運用內心電影平行宇宙剪接技術,改寫與續寫生命劇本
了解各種念頭和情緒的源起和運行。睡前回溯後,情緒已被整理,做夢便不會是雜夢發洩情緒,而是進入靈感的境界。
隨時可以回溯,只是每天固定時間,重新細看回顧每天的電影,修正,不留遺憾,比較易於進行又不會忘記。
電影及其技術,不折不扣是在模擬我們內心宇宙編寫生命故事的方法。電影需編劇,需排練,需演技,需剪接,以形成意義和可看性。我們自己正是隨時在演自己的電影,卻常常不認識自己擁有哪些資源,工具和合作夥伴,不知整合也不知運用技術(導演的身份和功用,我們遺忘了),於是常常亂演一通,還不知是怎麼回事,只好認命或生氣。這真的很可惜。
其實我們自己就是編導,率領規模龐大的製片和演出團隊。心裡藏了很多種腳本和毛片(所謂平行宇宙平行時空),卻不曾好好看過也沒拿出來運用。我們也鮮少像看電影一樣,認真地欣賞和了解每個片刻我們自演的電影。每天生活,是給我們演出機會,每晚睡眠,是給我們修正重寫重製重新剪接甚至拍新片的機會。歡迎來體驗 睡前回溯如何進行?

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